Todo Réveillon é igual em ponto. Sempre queremos melhorar nossas vidas em diversos aspectos e acabamos fazendo as famosas promessas de começo de ano.

O fim de um ciclo marcado pelo calendário gregoriano traz a muitas pessoas a esperança de deixar de fumar, emagrecer, voltar a praticar atividades físicas, mudar de emprego, dar mais atenção aos amigos, ter mais carinho com a família… Enfim, razões não faltam para as mais diversas promessas.

Elas surgem pela mesma lógica que estimula as pessoas a começarem uma dieta “na segunda-feira”, pela ideia de que poderão se organizar para estabelecer a mudança e de que a hora da virada renovará seus sentimentos, aumentando sua disposição em cumprir as metas estabelecidas.

Um estudo realizado nos Estados Unidos, Canadá e na Europa, chamado Gallup World Poll, mostrou que o bem-estar das pessoas depende de dois fatores: seu bem-estar quando vivem suas vidas e o julgamento que fazem quando avaliam sua vida.

 

 

Assim, diante de más avaliações, para elevar seu bem estar, as pessoas tenderiam a se auto propor essas metas. No entanto, Richard Wiseman, um psicólogo britânico, realizou uma pesquisa em 2007 e mostrou que pouco mais de 10% das pessoas cumprem suas promessas de fim de ano.

Diante desse cenário, especialistas dão algumas dicas para melhorar efetivamente seu dia-a-dia, como, por exemplo, decidir as metas antes da chegada do Réveillon, para evitar o efeito da euforia e ser mais realista, anotá-las em um papel e compartilhá-las com outras pessoas, para que a cobrança de resultados seja maior.

Para você que já estabeleceu suas metas, resta-nos desejar boa sorte e que sua disciplina prevaleça sobre o ritmo do cotidiano!

Post em Parceria com Giovana Carvalho, graduanda em Economia pela FGV-EESP